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 「あ、だったら見ない時間を作ってみたら良いんじゃないか？」 とふと思い立ったのがきっかけです。 早速sns断食について調べてみたら、1ヶ月やってる人が多いようでしたが、 私はとりあえずお試しの形でということで1週間やってみることにしました。 復食はフルーツ 復食で一週間食物を摂取した結果、水断食終了後の体重から135kg増加しました。 後半四日間にフルーツを摂取した際に体重が増加しています。 若干の脂肪や筋肉もあると思いますが、大半は多めの糖分を摂取したことで、体内に一週間毎日プロテインを飲んだ結果 プロテイン プロテインは断食・ファスティング中に飲んで （つい一週間前に知ったばかり） 3日断食したら、3日かけて徐々にいつも通りの食事に戻していくのです。 1週間水で耐える断食企画で だんだん自分に甘くなり 挙句体重計が無くパンチのスピードで痩せたか判断するyoutuber Togetter 一週間断食したらどうなる